Meno tv e più colazione. Il vostro cuore ve ne sarà grato

Meno tv e più colazione è una ricetta salvacuore. È ciò che emerge da due studi della Prima clinica di Cardiologia della Università nazionale di Atene. Le persone che hanno mangiato regolarmente una sana ed energetica colazione, e hanno trascorso meno tempo davanti alla tv, hanno registrato una minore possibilità di contrarre malattie cardiache o…

Teniamoci stretti i nostri muscoli. Ci difendono dall'obesità

Molti di noi l’hanno sperimentato in prima persona: col passare degli anni i chili diventano più difficili da smaltire. Ma vi siete mai chiesti esattamente perché? Un cambiamento negli ormoni, uno stile di vita più sedentario, un aumento dello stress e una diminuzione del sonno a causa di ulteriori responsabilità sono solo alcuni dei motivi….

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