Mettetevi comodi e godetevi un bicchiere di vino!

Il vino è più salutare di quanto pensiamo. Esistono molti cibi e bevande ricchi di antiossidanti e il vino è uno di questi. Gli antiossidanti sono composti che ci aiutano a prevenire i danni cellulari causati dall’infiammazione e dallo stress ossidativo. L’uva ha alti livelli di polifenoli, antiossidanti che riducono lo stress ossidativo e l’infiammazione. Quindi, versatevi un bicchiere di vino, mettetevi comodi e scoprite perché vale la pena concedersene uno ogni giorno.

Il vostro cuore vi ringrazierà

Le ricerche più recenti hanno collegato il consumo moderato di alcol, tra cui vino bianco e altre bevande, a un minor rischio d’insufficienza cardiaca, miglioramento della pressione sanguigna, riduzione del rischio di ipertensione, del colesterolo e delle malattie metaboliche e cardiache. Ciò è dovuto ai composti antiossidanti delle piante chiamati flavonoidi, presenti nelle bucce delle uve utilizzate per produrre vino.

Può affinare la vostra mente

Forse può sembrare strano, ma chi beve ha meno rischio di contrarre il morbo di Alzheimer e il declino cognitivo. I polifenoli nel vino proteggono le cellule del vostro corpo che supportano i vasi sanguigni sani. Un vantaggio fisiologico chiave che può migliorare il flusso sanguigno al cervello e prevenire lo sviluppo di placche dannose.

Vivrete un po’ più a lungo

Studi a lungo termine hanno collegato il consumo moderato di alcol a una vita più lunga. Inoltre, le persone che bevono con moderazione, tendono ad avere anche altri comportamenti salutari: diete a base vegetale e povere di grassi saturi o attività fisica regolare. Quindi, abbinate il vostro bicchiere a un pasto sano.

La vostra pancia vi ringrazierà

Se bevete moderatamente avrete meno probabilità di essere obesi. La fascia oraria più adatta per bere è prima di andare a dormire: sembrerebbe che bere un paio di bicchieri durante i pasti o dopo cena aiuti a perdere peso. Per cui, per chiudere la cena in bellezza, al posto del dolce optate per un bel bicchiere di vino rosso.

Vi tirerà su il morale

Le ricerche hanno collegato una moderata assunzione di alcol a un umore migliore. Uno studio del 2014 ha dimostrato che le persone che bevevano un bicchiere di vino in un ambiente poco gradevole, provavano lo stesso livello di miglioramento dell’umore rispetto a chi si asteneva dal frequentare un ambiente piacevole.

Fonte: healthline.com

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